胴体が細くならない!?ダイエットに成功して体重が落ちてるのに?

ダイエット中に体重が順調に落ちてきたり、

元々がそんなに太っている訳ではないのに

胴体が細くならずの太さが気になるという方はいませんか?

 

 

胴体に厚みがあると、ガッシリした印象に見えたり

太って見えてしまうこともあります。

 

 

胸より下のアンダーバストの部分や背中は、

実はダイエットしたり普通に運動しても贅肉が落ちにくい部分なのです。

 

 

これらの部位を部分痩せして

胴体細くする方法を紹介します。

 

 

胴体を細くするには肋骨と骨盤開閉エクササイズが効果的!?

肋骨と骨盤の開閉エクササイズとは、

道具も要らず己の体のみで出来る胴体を細く出来る

お手軽エクササイズです。

 

 

1日に2回やるだけで、下腹やウエストやアンダーバストが細くなるので、

ネットも楽痩せの方法と話題になっているようです。

 

 

やり方はいたって簡単で、肋骨の方は息を大きく吸いながら

肋骨を膨らませて、口から息を吐きながら肋骨を閉める。

 

 

これを5回繰り返します。

 

 

次に骨盤の方はというと、仰向けの姿勢で膝を立て、

お尻を床から離して体のラインを一直線にした所で

大きく鼻から息を吸います。

 

 

そして口から息を全部吐き切り肋骨を閉め、

そのままの姿勢で再び鼻から息を吸います。

 

 

こちらも5回繰り返しましょう。

 

 

たったこれだけですが、

ネットの口コミなどを見ると胴体痩せに効果抜群のようです。

 

 

詳しいやり方は肋骨&骨盤開閉エクササイズで

検索して参考にされてみて下さい。

 

 

胴体を細くするにはとにかく脂肪を減らそう!

胴体の厚みというのは、女性の場合ほとんどが筋肉ではなくて

脂肪が原因です。

 

 

背中やアンダーバストの脂肪は他の部位に比べて

運動などで落ちにくいのですが、

全体的に脂肪を落とせば自ずとそれらの部位も細くなっていき

胴体が細くなります。

 

 

脂肪を全体的に落とすには、ダイエットサプリがオススメです。

 

 

運動や、私生活の動作での代謝を上げ、

脂肪を燃えやすく導いてくれます。

 

 

どうせ同じ動作をするなら、より脂肪が燃えてくれたり

カロリーを消費してくれる方がお得だと思いませんか?

 

 

胴体を細くするエクササイズを紹介させて頂きましたが、

これをやる際にもダイエットサプリを飲んでから行った方が

より痩せ効果が高くなります。

 

 

ダイエットサプリはタブレットやカプセル状のものがほとんどですので、

バックなどにいれて持ち運べてお水やお茶などでサッと飲めるところも

お手軽なので是非お試し頂きたいです。

 

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