太った自分が許せない…きちんと効果の出るダイエット法は?

鏡を見た時、太った自分映っていて

その見苦しさが許せないと思った経験はありませんか?

 

 

なんとかして痩せたいともがいてみても、

なかなか思うようにダイエットが成功せずに

悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

 

 

私も痩せたくても意志の弱さやストレスなどから食べてしまって、

そんないつまでも太った自分が許せない

泣いていた時期がありました。

 

 

それが今は、きちんとダイエット効果のある方法を見つけて

鏡を見るのも楽しくなりました。

 

 

そんな太った自分が許せなかった

私のダイエット法をご紹介したいと思います。

 

 

太った自分を許せる?痩せるためには摂取カロリーのコントロールが基本!

痩せるためには運動!と考える方も多いかと思いますが、

基本的には運動での消費カロリーなんてたいしたことありません。

 

 

筋肉量をつけるためには運動は必要ですが、

毎日習慣化出来ないなら運動でのダイエット効果は

それほど期待出来ないものです。

 

 

ですので、1日の摂取カロリーを調節していくことが

鍵になってきます。

 

 

しかし、太った自分が許せなくて早く痩せようと

極端に○○だけダイエットなどでカロリーを減らすと、

栄養も偏り体調を崩しかねないので、

バランスを考えた上で不要なものは摂らない食事を心掛けましょう。

 

 

パンに付けるバターやサラダにかけるドレッシングは

栄養としては不要ですし、それを止めるだけでも

カロリーもグンと上がります。

 

 

オイルを取り入れるなら、オリーブオイルやゴマ油や

ココナッツオイルなどに変更してみて下さい。

 

 

摂取カロリーのコントロールは難しいようで意外と簡単です。

 

 

極端な食事制限で空腹の時間を作ってしまうと、

その反動で高カロリーなものに走ってしまう事もあるので、

3食しっかりと食べ、その中で炭水化物の量を

少し減らす事から始めてみて下さい。

 

 

そうする事で、太った自分が許せなくても、

徐々に体重が落ちてきて自分を許せるようになるのでは

ないでしょうか。

 

 

○○を取り入れて太った自分を卒業!?

私が太った自分が許せないと奮闘していた時に取り入れていたのは、

上記のきつくない食事制限と実はダイエットサプリなんです。

 

 

痩せるためには摂取カロリーのコントロールが必要と

お話しましたが、ダイエットサプリはこれを手助けしてくれます。

 

 

糖質や脂質が身体への吸収されるのを抑えてくれるものや、

カロリーをカットしてくれるダイエットサプリを取り入れて、

食べすぎてしまった時はうまく調節していました。

 

 

ダイエット中は何かと我慢も増えるので、

それがストレスになってしまうなんて事もありますが、

ダイエットサプリを飲んでいれば普段の努力の御褒美に

ケーキだってOKです!

 

 

太った自分が許せなくてずっと甘い物を我慢しているなんて方は、

ダイエットサプリを活用されてみてはいかがでしょうか?

 

 

私が飲んでいるダイエットサプリは

甘いものを食べても、糖と脂をコントロールしてくれて、

しかも美容成分や便秘解消成分が配合されているので、

痩せながら綺麗になる事が出来ています。

 

 

成分がとっても豊富に含まれているのに、

なんと、全額返金保障付きなんです!

 

 

そのダイエットサプリはコチラです!

好きなものを食べながらボディメイク!全額返金保障付きのダイエットサプリ!ミスココ【Miss.CoCo】

 

ミスココ(Miss.CoCo)は、

唐辛子由来の成分、カプシカムペパーが含まれています。

 

 

このカプシカムペパーが脂肪を燃やしてくれるので、

しんどいだけの運動や筋トレをしなくても、

ミスココ+軽い運動で、それと同じだけの効果が発揮されます!

 

 

しかし、ダイエットサプリと言えば、

脂肪燃焼効果なんて当たり前ですよね。

 

 

脂肪燃焼効果のあるダイエットサプリなんて沢山あります。

しかし、ミスココ(Miss.CoCo)は、脂肪燃焼効果だけではありません。

 

ペルー原産のハーブ、ミスカミスカや、

ポリフェノールを豊富に含んだ、アイディーアルグ

水溶性食物繊維の、難消化デキストリンが、

食事の脂や糖の吸収を抑えてくれるから、

つらい食事制限をしなくても、

この3つの成分が食生活をコントロールしてくれます!

 

 

特に難消化デキストリンは、

消費者庁や厚生労働省でも安全性が確認されていて、

特性保健用食品(トクホ)にも含まれる成分なんです。

トクホと言えば、メッツコーラが話題になりましたが、

コーラさえも特定補助食品に変えてしまうのが、

難消化デキストリンのすごい所なんです!

 

 

また、難消化デキストリンは水溶性食物繊維ですから、

乳酸菌、ビフィズス菌、ラクチュロース、赤ビーズと合わさる事で、

お腹のスッキリ効果が最大限に発揮され、便秘解消にも役立ちます!

 

 

まだ、ミスココ(Miss.CoCo)は、これだけでは終わりません。

 

ミスココ(Miss.CoCo)には10種の美容成分

  • ココナッツオイル
  • リンゴンベリーパウダー
  • アスタキサンチン
  • 桑の葉末
  • ギムネマ末
  • サラシア末
  • キトサン
  • 杜仲茶松
  • グアバエキス末
  • ファベノールフォース

が配合されているので、

ダイエット中に起こりがちな、肌荒れなどの美容トラブルを防いでくれます

 

 

 

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ミスココ(Miss.CoCo)は、

女の子の「痩せながら綺麗になりたい」をかなえてくれる

ダイエットサプリなんです。

 

 

 

しかしまだまだ、

ミスココ(Miss.CoCo)のすごい所はそれだけではありません。

 

 

何とお試し定期コースを注文すると、

全額返金保障がついてきます!

 

 

「でも、お試し定期コースは、すぐに解約したくなっても、

何回か購入しないといけないんでしょ?」

 

このようなダイエットサプリの定期コースにありがちな購入回数の縛りも、

なんと、ミスココ(Miss.CoCo)のお試し定期コースにはありません

 

 

お試し定期コースは、

単品で購入すると6800円(税別)+送料400円のミスココ(Miss.CoCo)が、

なんと3980円(税込)で、しかも送料無料になるとってもお得なコースです。

 

 

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これは試してみない手はないですね。

 

 

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