太っている自分にイライラする!自己嫌悪やストレスなどを解消するには?

太ってきたなと思ってダイエットを試みても、

思うように体重が減らなかったりうまく行かずに、

それがストレスになるなんて事もありますよね。

 

 

太っている自分を鏡で見る度にイライラしたり、

自己嫌悪で悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

私はダイエット成功前、何を着ても似合わず

鏡を見てはガッカリして出掛けるのも嫌になっていた時期があります。

 

 

「何でこんなに頑張っているのに痩せないの!」と、

なかなか体重が落ちず、太っている自分にイライラしていましたね。

 

 

でも、ダイエットを成功させる鍵となったのは、

実は意外なものでした、ここを本で貰えれば、

太っている自分にイライラする事も無くなる・・・かも。

 

 

太っている自分にサヨナラのはずが・・・運動しても痩せないどころか体重が増えてイライラ!?

太っている自分を見てイライラしたり痩せようと決意した時に、

運動を取り入れようとする方も多いかと思いますが、

実は運動してなかった人が運動を始めると

体重は増えてしまうんです!

 

 

脂肪と筋肉とでは筋肉の方が重いので、

脂肪が落ちたとしても、運動で筋肉量が増えれば体重も増えます。

 

 

ですから運動は筋肉がついて痩せやすい身体へは導いてくれますが、

体重がすぐに減るわけではないんです。

 

 

私はきつい運動は苦手なので、

食事制限で太った自分とサヨナラしました。

 

 

しかし、食事制限と言っても、○○抜きダイエットや置き換えダイエットの様に

我慢が必要なダイエットは続きません。

 

 

また、きつい食事制限のダイエットは身体を壊しかねないので、

3食きちんと食べる中で、少しだけ炭水化物を減らしてタンパク質を多く摂るようにしました。

 

 

逆に減らし過ぎると後でお腹が空いてイライラしたり

ストレスで暴食しかねないので、

本当に炭水化物の量を減らしただけです。

 

 

太っている自分にイライラするという方は、

無理な運動や食事制限をせずに、

上手に食事量を調節してみて下さい。

 

 

太っている自分にイライラしない!炭水化物を減らす+○○が効果的!?

糖質制限や炭水化物抜きダイエットなどが流行していますが、

全く糖や炭水化物を抜いてしまうと、

エネルギー源が不足して体調を壊しかねません。

 

 

炭水化物は減らす程度にし、

他の栄養素はきちんと摂りましょう。

 

 

でも、栄養素を摂ると言っても、

毎日献立を考えたり、食材を買い物に行ったりするのは手間がかかりますね。

 

 

仕事や家事に追われながら、ダイエットレシピまで毎日考える時間も有りませんし。

 

 

でも大丈夫です。

時間がない、食事の手間を省きたい、そんな時は

ダイエットサプリを試してみてください。

 

 

ダイエットには、痩せるための体つくりには欠かせない、

栄養素がたっぷりと含まれています。

 

 

特に私が実際に試した中で、

栄養素が豊富に含まれているダイエットサプリはコチラ

 

好きなものを食べながらボディメイク!全額返金保障付きのダイエットサプリ!ミスココ【Miss.CoCo】

 

ミスココ(Miss.CoCo)にはダイエットに必要な10種の成分が配合されています。

  • ココナッツオイル
  • リンゴンベリーパウダー
  • アスタキサンチン
  • 桑の葉末
  • ギムネマ末
  • サラシア末
  • キトサン
  • 杜仲茶松
  • グアバエキス末
  • ファベノールフォース

これらは美容成分でもありますので、

ダイエット中に起こりがちな、肌荒れなどの美容トラブルも防いでくれます

 

 

 

また、ミスココ(Miss.CoCo)は、ダイエットサプリですから、

脂肪燃焼効果も当然あります。

 

唐辛子由来の成分、カプシカムペパーが脂肪の燃焼を助けてくれます。

 

脂肪燃焼をサポートしてくれるので、

しんどいだけの運動や筋トレをしなくても、

ミスココを飲んで軽い運動をする事でで、同じだけの効果が発揮されます!

 

 

また、ミスココ(Miss.CoCo)は、脂肪燃焼効果以外にも

優れた成分が含まれています。

 

ペルー原産のハーブ、ミスカミスカや、

ポリフェノールを豊富に含んだ、アイディーアルグ

水溶性食物繊維の、難消化デキストリンが、

食事の脂や糖の吸収を抑えてくれるので、

つらい食事制限をしなくても、

この3つの成分が食生活をコントロールしてくれるという事です!

 

 

特に難消化デキストリンは、

消費者庁や厚生労働省でも安全性が確認されていて、

特性保健用食品(トクホ)にも含まれる成分なんです。

 

 

トクホと言えば、メッツコーラが話題になりましたが、

コーラさえも特定補助食品に変えてしまうのはすごいですよね。

 

 

また、難消化デキストリンは水溶性食物繊維ですから、

乳酸菌、ビフィズス菌、ラクチュロース、赤ビーズと合わさる事で、

お腹のスッキリ効果が最大限に発揮され、便秘解消にも役立ちます!

 

 

 

 

 

 

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女性の「痩せながら綺麗になりたい」をかなえてくれる

ダイエットサプリなんです。

 

 

 

ここまでで、成分や効果はおわかり頂けたと思いますが、

ミスココ(Miss.CoCo)を試してもみたいと思っても、

実際に“自分にも効果が有るのか、飲んでみないとわからない”ですよね。

 

 

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「でも、お試し定期コースは、すぐに解約したくなっても、

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これは試してみない手はないですね。

 

 

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