マイクロダイエットは妊娠中や授乳中でも大丈夫?産後ダイエットには?

妊娠中に体重が増え過ぎてしまったり、

産前の体型に戻すために産後ダイエットを

考えているという方もいらっしゃるかと思います。

 

 

そんな時にダイエットサプリや置き換えダイエットが

頭に浮かぶ方も少なくないようですが、

ダイエット効果が高いと言われているマイクロダイエット

利用しても問題ないのでしょうか?

 

 

妊娠中授乳中産後ダイエットに適しているのかなども、

合わせてお話させて頂きたいと思います。

 

 

マイクロダイエットは妊娠中に利用しても大丈夫?

妊娠中の体重の増加に悩まされる方は多いかと思いますが、

どうにか増加を抑えたくても食欲が増えたり

運動量が減るせいか、なかなか自力では難しい事もあります。

 

 

そうなってくると太り過ぎを避けるために

ダイエット商品に頼りたくなってしまいますよね。

 

 

マイクロダイエットはお薬と違って低カロリーな

ものと食事を置き換えるダイエット法なので、

健康被害が心配されているような成分は含まれていません。

 

 

低カロリーなのに栄養のバランスを考えられて

必要な栄養素もギュッと詰まっている商品なので

健康的にダイエットが可能です。

 

 

しかし、マイクロダイエットの公式サイトでは

妊娠中の服用をお勧めしておらず、

その理由はエネルギーが不足してしまう

可能性があるという事でした。

 

 

マイクロダイエットの栄養分は1人分なので、

妊娠中は赤ちゃんの為にも

バランスのよい食事を心がけましょう。

 

 

マイクロダイエットは授乳中や産後ダイエットには適している?

妊娠中は服用を避けた方がいいマイクロダイエットですが、

同じ理由から授乳中もお勧めできません。

 

 

摂取カロリーを制限すると、お母さんは痩せられて

嬉しいかもしれませんが、

エネルギー不足で母乳に必要な栄養が行き届かなかったり、

母乳の出が悪くなってしまうなども考えられます。

 

 

産後に産前の体重に戻したいと焦る気持ちは分かりますが、

授乳中もマイクロの利用は避け、

卒乳したら産後ダイエットとして取り入れてみて下さい。

 

 

私も妊娠中に体重の増加で悩まされましたが、

担当の先生から勧められたマタニティヨガや

マタニティビクスで体重の増加を抑える事が出来ました。

 

 

他にもマタニティスイミングなどで

体重管理されている方もいらっしゃいますし、

妊娠中や授乳中はそういった方法で体重管理をし、

卒乳後に産後ダイエットとしてマイクロダイエットを

始めてみてはいかがでしょうか。

 

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