卒乳後の体重がやばい!!増加しないようにするには?

女性の方は妊娠中も何かと苦労しますし、

出産という大きな仕事を終えても育児や授乳をしながら家事もして、

更に6ヶ月をすぎた頃には離乳食が始まり、

卒乳後にも今度は体重管理とやる事が山積みですよね。

 

 

私の姉も2度出産を経験したので、話しを聞きましたが、

1度目の出産後は痩せたのに、授乳をやめた途端また太り始めた様です。

 

 

これは授乳中と卒乳後の摂取カロリーが大きく関係しているので

自己管理の問題なのですが、一度太ってしまってから

また体重を戻すのは大変だった様で、

2度目の出産後は少し工夫をしたみたいです。

 

 

そこで今回は卒乳後の体重増加を防ぐ方法と私の姉が、

体重管理で助けられたアイテムをご紹介しますね。

 

 

卒乳後に体重が増えないようにするには卒乳前準備を!

私の姉はは授乳中、自分が摂取したものから作られている母乳を

赤ちゃんに与えている為か、やたらとお腹が空いたみたいですね。

 

 

実際に授乳はかなりエネルギーを消費するものなので、

ドカ食いをし続けない限りある程度気にせずに食べても

太ってしまうことはありません。

 

 

しかし、妊娠前の食事量よりも増えれば、胃袋も大きくなります。

 

 

そしていざ卒乳後にいきなり食べる量を減らそうとしても、

胃袋が広がっているのでなかなか満たされず、

卒乳前と同じ量を食べてしまいがちです。

 

 

ですが、卒乳後に卒乳前と同じ量の食事をし続けたら

確実に体重は増加します。

 

 

いきなり食事量を減らすのは難しいので、

卒乳を考え始めたら卒乳前から徐々に食事量を減らし、

胃袋を元の大きさに戻してあげましょう。

 

 

下手に運動をしなくてもこれだけで卒乳後の体重増加を防ぐには

かなり効果があります。

 

 

かと言って極端に食事量を減らしても身体を壊したり

リバウンドしかねませんので、

バランス良い食事を心掛けながら徐々に食事量を戻してみて下さい。

 

 

卒乳後の体重管理に役立つアイテムとは?

私の姉が卒乳後に体重が増えてしまった時や、

二度目の出産でそれを防ぐ為にもダイエットサプリを飲みだしました。

 

 

授乳中はダイエットサプリが安全でも、

万が一何かあるかわからないので、控えている方が良いのですが、

授乳も終わればアレルギーさえなければ大丈夫です。

 

 

ダイエットサプリは私が勧めたのですが、

飲むだけなので忙しいママでも取り入れやすいダイエット法ですし、

脂肪燃焼をサポートしてくれるダイエットサプリを飲んで家事をすると

身体の内側からポカポカとしてきて、燃えてるなーと実感出来多様です。

 

 

カロリーカット系のダイエットサプリは、

つい食べすぎてしまった時も余分な糖や脂肪の吸収を抑えてくれるので、

体重が増える事もなくスムーズにダイエットができたと喜んでいます。

 

 

卒乳後の体重の増加が気になる方は

是非ダイエットサプリを試してみてくださいね。

 

 

ダイエットサプリのお試しはコチラを参考にして下さいね。

150センチ50キロの私が痩せた!ダイエットサプリランキング

 

 

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