卒乳後の激太りをどうにかしたい!防ぎ方や解消法とは?

出産後に体重を元に戻す為に色々と努力される方も

多いかと思いますが、やっと痩せても次に悩まされるのが

卒乳後の体重の増加ですよね。

 

 

私の姉も出産を経験しましたが、、

母乳育児だったので卒乳後の激太りには

悩まされましたと言っていました。

 

 

姉が言っていたのは、授乳中はかなりカロリーを消費するので、

沢山食べても太ることは無かったようなのですが、

調子に乗って卒乳後も同じ様な食事量のまま過ごしていたら、

せっかく痩せたのが台無しになり激太りしてしまったと。

 

 

妊娠前の体型に戻したいと思っているなら、

卒乳後の激太りは防ぎたい所ですよね。

 

 

そこで今回は、姉の経験も踏まえ

卒乳後の激太りを防ぐ方法と解消法について

ご紹介させて頂きたいと思います。

 

 

卒乳後の激太りはどうやって防げばいいの?

卒乳後というのは単純に消費カロリーが減るので、

摂取カロリーを減らさなくてはなりません。

 

 

授乳中は食べたものが赤ちゃんへと母乳を通して運ばれていくので、

かなりのカロリーを消費しますが、

卒乳後には自分の食べたものは全て自分の身になってしまうので

食事の量をコントロールしなくてはならないという事です。

 

 

とは言っても、授乳中に沢山食べる事が習慣になっていた方は、

いきなり減らすのは難しいかと思いますので、

卒乳前から少しずつ食事の量を調整していくといいでしょう。

 

 

少しずつ調節してお腹がいっぱいになる量を身体に覚えさせれば、

卒乳後に激太りするのを防ぐ事が出来ますよ。

 

 

卒乳後に既に激太りしてしまったのを解消する方法は?

私の姉は調子に乗って授乳中の食事量を卒乳後にも食べ続け、

更にストレスでドカ食いなんて事も重なって

7キロも体重が増えたみたいです。

 

 

まあ当然なのですが、そこで激太りの解消を

サポートしてくれたのがダイエットサプリです。

 

 

卒乳後も育児で運動する時間があまり取れなかったのですが、

育児や家事も実は結構運動量があるんですよね。

 

 

しかし運動量がある割に、思うように体重が減らずに

悩まされていた時に私が、ダイエットサプリを薦めてみました。

 

 

ダイエットサプリは脂肪燃焼を促進してくれるものだったり、

食べたもののカロリーの吸収を抑えてくれるものだったり

種類も豊富です。

 

 

姉の場合は数種類を使い分けて卒乳後の激太りを解消しました。

 

 

朝に家事をする前に燃焼系のサプリを飲んだり、

どうしても甘いものが食べたい時にはカロリーカット系の

ダイエットサプリがいいよと助言しましたが、

その通りしたことで効果が出たんだと思います。

 

 

ダイエットサプリは卒乳後の激太り予防にも解消にも

効果的が見込めるのでオススメですよ。

 

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