糖質制限に限界が来たら試してほしい!甘い物やご飯を食べながらのダイエット!

ダイエット目的で糖質制限を取り入れている方もいるかと思いますが、

糖分って甘い物だけではなく、幅広く含まれているので

糖質制限限界を感じる事もありますよね。

 

 

お米やパンは勿論のこと麺類や芋類もそうなので、

糖質制限中は甘い菓子パンやドーナツ、ピザやラーメンなども

御法度になってきます。

 

 

私もかつて糖質制限ダイエットに挑戦した事がありますが、

日頃からカロリーの低いものや糖分の含まれないものばかり

選んで食べていると、糖質制限にも限界がやってきて

ドカ食いに走ってしまったりという事がありました。

 

 

ダイエットに対する知識のあるエステティシャンの友人の話だと、

それは1番良くないのだとか。

 

 

日頃から糖質制限でカロリーの無いものばかりを食べていると、

身体と脳が飢餓状態と錯覚をして、

次に食べ物が身体に入ってきた時に、

これでもかと全て吸収して蓄えようとするらしいのです。

 

 

糖質制限がダイエットに効果的な事は分かりますが、

我慢し続けるのに限界が来てしまった場合、

糖質を摂りながらもダイエット出来る方法はあります。

 

 

私が実践した糖質制限なしのダイエット法をご紹介したいと思います。

 

 

糖質制限には限界がある!だから食べる順番を変えれば甘い物だってOK

まず、糖質を取らなければ確実に痩せていきますが、

脳が正常に働く栄養源が糖質なので糖質を摂らないと

頭がボーッとしてくるなんて事もあります。

 

 

朝眠い時にチョコレートを1粒食べると目が覚める

と言われているのも、糖質が脳のエネルギーとして

使われている証拠ですね。

 

 

糖質制限に限界を感じて糖分が含まれているものを

一気にドカ食いしてしまうと、ダイエットは失敗して

せっかく我慢していた時期の努力が無駄になってしまいます。

 

 

しかし、糖質は食べる順番を変えれば摂っても痩せられるんです。

 

 

空腹状態で最初から糖質を摂ると血糖値の上昇と下降により、

その後いくらでも食べられてしまうので、

糖質は食事の一番最後に持ってきましょう。

 

 

スープや野菜で先にお腹を満たし、

血糖値の上昇も抑えれば糖質の摂りすぎを防ぐ事が出来ます。

 

 

私は甘い物が食べたいと思っていても

ご飯がいっぱい食べたいと思っていても

少量で止められたりするので、

結果糖質を制限しなくてもダイエットする事が出来ました。

 

 

糖質制限に限界が来た私が頼ったのはダイエットサプリ

それから私が糖質制限の限界が来てからお世話になったのが

ダイエットサプリです。

 

 

糖質を摂りすぎてしまった時も、

ダイエットサプリは身体への吸収を抑えてくれたりするので

私のダイエットライフの強い味方となりました。

 

 

ダイエットサプリには、脂肪を燃焼する効果があるものや、

食べたものを体外に出す働きがあるものなどあります。

 

 

糖質制限で我慢の限界が来た方は、

ダイエットサプリを取り入れてみると、

少し食べすぎてしまっても安心できるので、

精神的にも楽になれますよ。

 

 

ぜひ、糖質制限に限界を感じたなら、

ダイエットサプリを試して見て下さいね。

 

 

私のおススメのダイエットサプリはこちら

150センチ50キロの私が痩せた!ダイエットサプリランキング

 

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ